2023年中考家长必读：掌握沟通技巧

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中考网整理了关于中考冲刺阶段家长必读内容，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

1、不说伤孩子自尊的话。比如“我看你没戏”“我看你考不上”“以前不努力，以前干嘛了”等，这些都是造成考生心理波动的忌语。　　2、读懂孩子的心理需求。有位家长来找我，“我孩子在第二天考试前，想给爸妈烧一顿饭。”我问那你知道你孩子是什么意思吗？家长回答：“他是宁愿烧饭也不愿意看书。”我说既然你们已经知道他的想法了，那为什么不随着他的想法调整一下呢？比如让孩子走一走说不定就能产生灵感。　　3、用平等的身份与孩子交谈。与孩子做朋友，让孩子感到轻松自在。　　4、做孩子的顾问，提建议。比如在填报志愿时，家长绝对不要说“不行，我要你读什么学校”，这样不顾孩子的兴趣，学生即使进了高一级的学校也不会有太多的愉悦感。　　5、让孩子有自己的空间。家长不要人盯人。这是很痛苦的事情。孩子在房间复习，不要一会查岗，一会递水。给孩子空间感是尊重的表现。　　家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。　　作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。

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